约翰•布利法（John Briffa）博士是英国伦敦大学学院医学院的优秀获奖毕业生，并且是健康，饮食和节食方面的权威人士。20多年以来，一直致力于研究如何通过营养的或其他自然的方法来帮助个体克服体重和健康问题。他曾为《每日邮报》（Daily Mail）和《旁观者》（Observer）撰写专栏，是《泰晤士报》（Times）固定专栏作家。布利法博士著述颇丰，包括畅销书《瘦出小蛮腰》（Waist Disposal）和《逃离节食的陷阱》（Escape the Diet Trap），同时他在自己非常受欢迎的网站(www.drbriffa.com)上写作和播客。