在过去的十年里，销售量超二百多万张的歌手兼作曲人埃利•古尔丁（Ellie Goulding）获得了多项英国长篇排行榜第一名的单曲，两项格莱美奖（Grammy Award）提名，一项金球奖（Golden Globe）提名和两项全英音乐奖（BRIT Awards）。埃利的专辑销量超过1500万张，单曲销量超过1.12亿张，全球流媒体播放量超过190亿，在Spotify网站上拥有超过6000万全球粉丝和每月2500万的听众。她最近的一张专辑《最亮的蓝色》于2020年7月发行，获得了评论界的好评，并在英国排行榜上位居第一。埃利也是一位长期的活动家和慈善家，她利用自己的平台让年轻人有机会参与全球事务。她对音乐和行动主义的热情与她对人们的健康和福祉的奉献相媲美。她还喜欢拳击、跑步和瑜伽等等运动！本书是她的第一部出版物，她在其中详细地阐述了她对如何使自己更快乐、更强壮的想法，同时也与读者分享了应如何全面地对待健身，把快乐和灵活性放在第一位。