塔拉·沃德（Tara Ward）是一位关于个人发展和精神福祉的畅销书作家，全球销量超过五十万册。她曾在五大洲的40多个国家工作，开发改善所有文化之间交流的新方法——从身体，心理，情感和精神层面。作者塔拉出版了十四本书，包括《正念日记》（Mindful Journaling），《治愈手册：疗愈自己和他人的精神指南》（The Healing Handbook: A spiritual guide to healing yourself and others），《探索冥想与正念》（Discover Meditation & Mindfulness）。她还举办研讨会，并就冥想和正念主题发表演讲。