杰弗里·格拉登（Jeffrey Gladden）博士在2023年的年表上已经69岁了，他对自己的生理年龄进行了拼接，最低的20多岁，而大多数人都在30多岁和40多岁。有人会称之为奇迹，但他称之为演奏长寿交响曲让自己一生年轻。交响曲由一个真正的指数计划组成，以解决老龄化的指数问题。我们不会以线性方式老化。衰老呈指数级加速，几乎所有只关注吃得更好、运动、睡眠、减压、激素替代和补充剂的计划都是指数级问题的线性策略。从很小的时候起，杰夫就看到了衰老对他所爱的人的影响。在他生命的关键时刻，他仍然能听到祖母告诉他：“杰夫，永远不要变老......变老是地狱。”她的话不仅仅是一个警告，更是一种恳求，希望他不要像她那样慢慢变老。