埃里克·齐默（Eric Zimmer）是一位作家、老师、演说家，同时也是屡获殊荣的播客节目 《喂养哪个你》（“The One You Feed”） 的创始人。该节目已播出 800余期深度对话，探讨如何过上有意义的生活，累计下载量突破 5000万次。24岁那年，齐默曾深陷毒品成瘾的困境，无家可归，并面临牢狱之灾。正是这段跌入谷底的经历，点燃了他毕生对人类蜕变与韧性的探索。通过他的行为指导、工作坊和导师项目，齐默已指导全球数千人建立起持久稳固的习惯。其核心并非依赖意志力或顿悟，而在于稳步地积累与改变。他的方法融合了前沿科学与永恒智慧，为追求更高程度的正直与更深层次的生命意义，提供了切实可行的实践路径。