作者介绍
-
-
苏哈斯·克希尔萨加尔和希拉·帕特尔
-
Suhas Kshirsagar and Sheila Patel
-
苏哈斯·克希尔萨加尔博士(Dr. Suhas Kshirsagar)具有阿育吠陀医学和外科学士学位和阿育吠陀医学博士学位,是美国最著名、学术成就最高的阿育吠陀医师之一。他是圣克鲁斯综合健康诊所 Ayurvedic Healing 的主任,在这里他已成功治疗了 50,000 多名客户。他还是《热腹饮食》(The Hot Belly Diet)和《改变你的日程,改变你的生活》(Change Your ...
|
|
|
|
-
《助眠神器:基于意识的改善睡眠、健康和长寿的方法》
-
AWAKENED SLEEP: A CONSCIOUSNESS-BASED APPROACH TO BETTER SLEEP, HEALTH & LONGEVITY
- 图书类型:保健
- 作者:Suhas Kshirsagar and Sheila Patel
-
出 版 社:Grand Central Publishing
代理公司:ANA/Melody
页 数:320页
出版时间:2025年10月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:大纲
- 联系人:Rights
浏览次数:530
内容简介
《助眠神器:基于意识的改善睡眠、健康和长寿的方法》以阿育吠陀的古老智慧为基础,提供恢复、修复、补充、重置睡眠和唤醒潜能的个性化方案。
数百万人饱受睡眠障碍和失眠的困扰,每个人都渴望睡个好觉,但我们还没有破解睡眠密码。目前流行的睡眠书籍只关注睡眠对身体和精神的益处,而本书则更进一步,采用个性化方法和整体观,将精神健康纳入其中。以东西方科学作为基础,作者指出,睡眠不是障碍,而是机遇,是一种能够优化健康、创造力和表现等的精神活动。
在本书的新范式中,睡眠是冥想练习的延伸。它在我们的意识中占据了一个独特的、令人兴奋的空间,休息不仅...
展开
《助眠神器:基于意识的改善睡眠、健康和长寿的方法》以阿育吠陀的古老智慧为基础,提供恢复、修复、补充、重置睡眠和唤醒潜能的个性化方案。
数百万人饱受睡眠障碍和失眠的困扰,每个人都渴望睡个好觉,但我们还没有破解睡眠密码。目前流行的睡眠书籍只关注睡眠对身体和精神的益处,而本书则更进一步,采用个性化方法和整体观,将精神健康纳入其中。以东西方科学作为基础,作者指出,睡眠不是障碍,而是机遇,是一种能够优化健康、创造力和表现等的精神活动。
在本书的新范式中,睡眠是冥想练习的延伸。它在我们的意识中占据了一个独特的、令人兴奋的空间,休息不仅是身体和心灵的疗伤时间,也是我们进入更高意识状态的时间。当我们优化了睡眠时,我们不仅仅是在养精蓄锐,更是在挖掘我们纯粹的人类潜能。
收起
|