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作者介绍
  • 艾伦·柯林斯
  • Allan Collins
  • 艾伦·柯林斯(Allan Collins),有十五余年健身行业的工作经验。他在英国和别的国家传授训练课程,并为《男性健康》和《男性健身》撰文,在保柏英国健康公司(BUPA British Health)任运动理疗师。他是约旦训练学会的教育主任,健身业核准教育的领军教练。另著有《壶铃训练完全指南》。

     

  • 《功能训练完全指南》
  • The Complete Guide to Functional Training
  • 图书类型:运动
  • 者:Allan Collins
  • 出  版 社:A&C Black

    代理公司:Bloomsbury Publishing Plc / ANA

    页      数:256页

    出版时间:2012年8月

    代理地区:中国大陆、台湾

    审读资料:样书

  • 人:Rights      浏览次数:410          视频资料

内容简介

 

功能训练就健身、力量训练和锻炼而言,是最热门的一个概念,也是一个最不为人理解的概念。这本“完全指南”系列丛书的分册,将功能训练理解为所有锻炼的常规事宜,几乎所有使用者都能从中受益,增强在日常生活、工作或运动中执行任务的能力。此书还解释了每个包含在训练中的运动,是如何模仿你的动作范围,并激活你行动时所需肌肉群的。同时,这种训练不仅适用于篮球场,也适用于你的日常生活(比如将孩子从他们的车座位里抱出来的能力)。


对于所有技术及如何将之应用于个人训练计划,此书还都配了逾百个功能锻炼和细节图片、解说。 展开

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