使用这种最畅销健身器材（不仅在健身房也在家中）的终极“一站式”指南。《健身球训练大全》实用且易于接受，很适合健身狂人或那些企图轻松改进知识、大幅改进练习范围的健身专业人士。配以清晰照片和插图的可靠练习，在书中以时髦而有序的方式呈现而出。《健身球训练大全》秉持了这样的思想：对最畅销的健身器材的使用，不能仅在健身房，而也应能在家里。这本健身方法参考书，附有清楚而简单的练习方法，同时也提供了对基础和复杂练习的改编方案，旨在让这些练习调整得适于每个人的需要。
每个练习思想源于个体的健身水平，并包括后续延展思想。
行文避免专业用字、文风简洁，轻原理背景，重实际训练。