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作者介绍
  • 麦肯齐L.哈维
  • Mackenzie L. Havey
  • 麦肯齐L.哈维(Mackenzie L. Havey)是一名作家兼编辑,他曾在各种耐力、运动和健身出版物出版过作品,包括《跑步者世界》(Runner's World)、《跑步时报》(Running Times)、《大西洋月刊》(TheAtlantic.com)、《女性跑步》(Women's Running)、《跑步者》(Trail Runner)、《自我》(SELF)、《铁人三项》(Triathl...
  • 《正念跑步:冥想跑步是如何提高成绩并使你感到更快乐与充实的》
  • Mindful Running: How Meditative Running can Improve Performance and Make you a Happier, More Fulfilled Person
  • 图书类型:运动
  • 者:Mackenzie L. Havey
  • 出 版 社:Bloomsbury Publishing Plc
    代理公司:ANA/Alina Lin
    页    数:192页
    出版时间:2017年10月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:431          视频资料

内容简介

正念对总体幸福感的益处已经被广泛地讨论过,但是关于正念如何应用于跑步的研究却很少。在这本书中,健康记者麦肯齐L.哈维(Mackenzie L. Havey)探讨了如何将正念与跑步结合起来不仅能提高运动成绩,还能提高整体健康水平。

这些易于理解的解释和指导说明了初学者以及普通和优秀的跑步者,可以从冥想练习和积极思考中受益。哈维展示了如何有节奏的呼吸、身体的努力和集中训练,可以有助于正念。这反过来可以帮助预防伤害,提高个人的精神,改善跑步者的心理力量和生活平衡。

哈维对这一主题的基本方法,让用户通过一系列简单而有效的练习,目的是增强自... 展开

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中文简体字版已授权

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