在业内颇有名气的音乐制作人梅恩（Mane）遇到了人生中的最大考验。
她在柏林的公寓失火，险些丢了自己的性命。目前，梅恩住在她的外甥家中。虽然，梅恩的好朋友经常出现在她的周围安慰她，但是，她还是被公寓失火的阴影笼罩着。更可怕的是，梅恩的脑海中，总是有两股奇怪的声音困扰着她。她惊恐地发现，自己引以为傲的音乐的耳朵竟然听不到任何声音了，这意味着她职业生涯的结束，失业就在眼前。
接着，头脑里两股声音不停地折磨她，说着一些恶意的言语。这让梅恩想到最近发生的事情应该是对自己过去所做事情的惩罚。这一起火灾，梅恩想起了被自己压抑多年的创伤。那是一场发生在冰岛的车祸，这场车祸让梅恩失去了自己的爱人与自己尚未出生的孩子。而当时，正是梅恩自己开的车。因为，她对她的爱人与自己的孩子总是抱有歉疚之情。很长一段时间了，梅恩一直压抑着心中的感情。但是现在，它们一起在梅恩的心底喷发，难以遏制。
她头脑中的两股声音，就是当年死于车祸的爱人和未出世的孩子的亡灵？抑或是，她内心的罪恶感幻化出两个独立的人格？在逐渐失去声音的世界里，梅恩被困在自己的头脑里，除了那两个可怕的声音，再没有什么可以传达到她的心里。她无法向专家求助。她怕自己会被认为精神错乱。
但是她最近认识的两个人帮了她很多：一位是叫科拉林（Coraline）的小女孩；一个是救护队中其中的一员瑟巴斯蒂安（Sebastian）。因为科拉林的母亲无法照顾自己的女儿，虽有交由梅恩照顾。而一直在梅恩身边照顾她的瑟巴斯蒂安，也从未向梅恩施压，总是给她时间和空间，让她渐渐地接受自己。
为了将自己从前的情绪做一个了结，梅恩又回到了冰岛。在她回程的路上，她开始用笔记录下自己的一点一滴……