纽约时报畅销书
本书是一本先进的指南,在这里你将发现大脑和你吃的食物之间具有的重要联系、让你的大脑更加年轻、消除痴呆、优化大脑健康状况,并通过电视名人麦克斯·拉格威尔(Max Lugavere)的权威健康意见,让你的大脑随时处于最佳状态。
麦克斯·拉格威尔(Max Lugavere)在自己的母亲被诊断为神经型痴呆之后,放弃了他成功的媒体生涯,投身到大脑健康领域的研究中。在后来的十年中,他追踪了最新的科学研究成果,与全球数十位顶尖的科学家和临床医生交流,并访问了本国最好的神经科科室,一切努力都是希望更了解他母亲的病情。
如今,在《越吃越天才》(Genius Foods)一书中,作者麦克斯·拉格威尔(Max Lugavere)提供了一套全面的大脑优化指南。他揭示了我们的饮食和生活方式选择与我们的大脑功能之间所具有的惊人联系,阐释了你吃的食物是如何直接影响你关注、学习、记忆、创造、分析新想法和保持平衡情绪的能力。
麦克斯·拉格威尔(Max Lugavere)将预防痴呆、优化认知和营养精神学的领先研究汇集在一起,把突破性的科学理论提炼为切实可行的生活方式,分享了如何优化你的大脑状态的宝贵建议,包括:
·可以增强记忆力并改善精神状态的营养元素(以及在哪里摄入这些元素);
·无论年龄多大,都有食物可以激发并恢复大脑活力;
·一种“生化吸脂”的方法,能帮助大脑减脂,促进大脑强化;
·短期和长期提升幸福感的食物
在《越吃越天才》(Genius Foods)中,作者麦克斯·拉格威尔(Max Lugavere)提供了一套尖端而实用的方法,将在未来数十年内实现消除痴呆,优化大脑的健康和性能。