发现你独特的女性特征来对抗情绪化进食，减肥，并成为最快乐、最健康的你。
在与成千上万想要减肥和改变体型的女性的合作中，营养学家和功能性医学专家达纳·詹姆斯（Dana James）发现了一个惊人的趋势：不管他们多么努力地坚持自己的饮食和锻炼计划，旧有的行为模式和自我怀疑都破坏了他们的努力。在《原型饮食》中，詹姆斯帮助读者摆脱了看似无穷无尽的心理拉锯战，这种拉锯战妨碍了他们照顾自己的能力，并解释了哪些激素导致你将身体脂肪储存在腹部、大腿和臀部，以及该吃什么来改变它。这是一种革命性的整体减肥方法，这本书引导读者去发现他们所代表的四种原型中的哪一种：
-- 照顾他人型：总是在那里照顾他人。她很善良，很有同情心，但这可能是以牺牲她自己的自我照顾为代价的。
-- 神奇女侠型：以她的成就为基础。她雄心勃勃，干劲十足，但她的工作常常凌驾于饮食之上。
-- 蛇蝎美人型：性感的，强壮的并且诱人的，但她会对自己的外表着迷，以至于她对食物产生出一种不健康的关系。
-- 精灵型：灵性的和直觉的，但她对环境非常敏感，所以她倾向于吃东西来麻痹她对世界的反应。
通过与你的原型保持一致，詹姆斯展示了你如何改变你的饮食来滋养你独特的身体化学物质，同时审视你的自我价值感如何影响你的行为——包括你吃什么——可能与你的目标背道而驰的方式。《原型饮食》提供了食谱，十天的膳食计划，以及一步一步的心理干预，它将会使你走上更苗条、更强壮、更适合你女性的热情和能量的道路。