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作者介绍
  • 吕迪格·达尔克
  • Ruediger Dahlke
  • 吕迪格·达尔克(Ruediger Dahlke)出生于1951年,学习医学,并在自然治疗和心理治疗方面接受了广泛的培训。1989年,他和妻子在德国创立了一家自然治疗中心。从1978年到2003年,他是一名心理治疗师。从那时起,他一直活跃于禁食医学顾问,研讨会领导和讲师。他专注于“原型医学”、呼吸疗法和心理治疗、禁食、引导冥想和扩展医疗指导方面的培训。
  • 《短期禁食:通过禁食活得更健康、更长寿、更有型》
  • SHORT-TERM FASTING: LIVING HEALTHIER, LONGER, AND TRIMMER BY TAKING A BREAK FROM EATING
  • 图书类型:保健
  • 者:Ruediger Dahlke
  • 德文书名:KURZZEITFASTEN
    出 版 社:Verlagsgruppe Random House GmbH      
    代理公司:ANA/ Susan Xia
    页    数:192页
    出版时间:2018年3月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:369          视频资料

内容简介

短期禁食——改善健康的新途径

人体的自然构造使其需要偶尔的阶段性禁食。这已被短期禁食带来的巨大健康益处所证明。心脏和肠道的压力得到缓解,癌细胞被抑制,炎症减少,抑郁减轻,身体细胞恢复活力。这种禁食也显示了它对超重的益处。也许没有更简单或更有效的方法来减重了——不需要计算卡路里,不用面对可怕的溜溜球效应,甚至不必做运动。

著名的医生和禁食专家吕迪格·达尔克在他的新书中描述了各种类型的短期禁食和各自的优点。他展示了他颇具实践性和循序渐进的短期禁食方法,并解释了如何将其融入日常生活中,在各种生活场合应该考虑什么,以及何种禁食策略在特定情... 展开

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