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作者介绍
  • 陈思庭
  • Chen Si Ting
  • 陈思庭  
    物理治疗师。
    慈济大学物理治疗学系毕业,现任思庭产后泌乳咨询执行长。拥有护士、物理治疗师的专业资格,也是台湾临床徒手治疗协会CMT认证人员。

    在成为哺乳咨询顾问前,她也...

  • 《无压力、无痛感第一次哺乳就上手》
  • Wu Ya Li、Wu Tong Gan Di Yi Ci Bu Ru Jiu Shang Shou
  • 图书类型:亲子教育\学习
  • 者:Chen Si Ting
  • 社: 平安文化

    代理公司:ANA

    出版日期:2018.09.10

        数:192页(平装17X23\单色印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:368          视频资料

内容简介

博客来网络书店新书畅销排行榜 3

●什么食物可以发奶?什么食物则会导致塞奶、退奶?
●如何打败胸部硬块,跟「石头奶」说掰掰?
●宝宝爱咬妈妈的乳头怎么办?
●小胸妈妈注定奶量不足?哺乳的「供需平衡」该怎么做?
●挤奶前要先做好哪些准备才能轻松提升奶量?
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媒体评论

相关资料

目录:

[ 前言 ]  快乐哺乳,人生就是彩色的
孕期哺乳准备
亲喂,最容易达到供需平衡
胸部CUP跟奶水多寡没有直接关联  
乳头异常还是可以哺乳  
乳痂易堵塞乳孔,影响乳汁分泌  
怀孕满三十七周,可开始产前挤奶  
初乳不是大宝的专利  
选错吸乳器,乳头变形又塞奶  
分娩前先采买!产后必备用品全攻略  

哺乳、追奶,一定要搞懂的问题
发奶、塞奶及退奶食物大解密  
产后体虚别心急,恢复元气才能成功追奶  
挤奶前做好准备,奶量直线上升  
让自己轻松喂,就是最佳哺乳姿势  

哺乳期常见的困扰
正确的无痛挤乳技巧  
饮食及生活作息改变,有助奶量提升  
宝宝拒吸另一侧乳房,是因为太挑嘴吗?  
宝宝吸单侧奶就饱,另一侧是否要挤出来?  
如何改善宝宝乳头混淆问题?  
解决宝宝爱咬妈妈乳头的苦恼  
不爱喝奶?三招搞定宝宝的厌奶反应  
乳头、乳晕水肿自救法   
又塞奶了!这样做让乳块退散  
击退顽固硬块,跟石头奶说掰掰  
冷敷还是热敷,别再傻傻分不清楚  
摆脱乳腺炎,不再痛不欲生  
塞奶不处理,当心乳腺脓疡  
用对方法,高龄妈咪也能轻松哺乳  
暂时无法亲喂时,别操之过急  
宝宝不在身边,如何同步追奶?  

新手妈妈常犯的错误
奶量冲不上来,先别操之过急  
黄疸宝宝更应该多喝母乳  
塞奶时别泡热水澡  
不要再用公式计算奶量了  
「大姨妈」不是哺乳杀手  
哺乳期别忘了补钙  
一定要学会的母乳保存法  
不必在意前、后段奶,宝宝喝饱最重要  
多久挤一次奶,没有标准答案  
半夜挤奶事半功倍?  
过度清洁乳房,反而造成乳腺炎  
乳头出现小白点怎么办?  
胸部感染念珠菌,可以继续哺乳吗?  
掌握拍嗝技巧,避免宝宝溢、吐奶  
母爱不间断,孕期仍然可以哺乳  
育婴假结束前,先调整奶量  
职场妈妈也可以不塞奶  
告别母乳生活,聪明退奶不费力  
预防走山,如何退奶不缩胸?  

产后更轻松,健康动起来!
产后减肥运动,帮助身体尽快恢复正常!
腹式呼吸  
骨盆运动  
颈部与上腹部运动  
腿部运动   
会阴肌肉收缩运动  
腹部收缩运动  

舒缓妈妈手  
急性期:大拇指肌肉拉筋放松  
急性期:大拇指外展运动  
急性期:手腕、手指拉筋放松  
缓解期:大拇指外展肌阻力运动  
缓解期:握力训练  

防止走山的美胸运动  
塑胸运动(产后第一天)  
塑胸运动(产后第二天)  
坚挺胸型运动  
提胸运动  
紧实胸型运动  
集中胸型运动  
重力丰胸运动  

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