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作者介绍
  • 米利亚姆·普雷夫
  • Mirriam Prieß
  • 医学博士米利亚姆·普雷夫(Dr. med. Mirriam Prieß)生于 1972年,在汉堡大学(the University of Hamburg)攻读医学,获得身心机能紊乱领域的博士学位。她在深度心理分析和治疗、系统治疗和组织咨询方面受过额外的训练。她是身心紊乱临床治疗医师和心理医师。今天,她是恐惧、抑郁和崩溃治疗的管理专家。2005年以后,她是商界的积极咨询人员;在冲突和压力管理领域,提...
  • 《崩溃不仅产生于压力:我们为什么崩溃,怎样恢复本色》
  • Burnout Is Caused By More than Stress:Why we are burning out and how we can find our way back to ourselves
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Mirriam Prieß
  • 德语书名:Burnout kommt nicht nur von Stress

    出  版 社:Random House Germany 

    代理公司:ANA

    页      数:176页

    出版时间:2013年2月

    代理地区:中国大陆、台湾

    审读资料:电子稿

  • 人:Rights      浏览次数:359          视频资料

内容简介

 

本书提供了适当的工具,认识自身崩溃的危险。


本书展示健康人的控制调节机制:人们如果丧失自己、灵魂和环境的关系,会有什么表现。身体和灵魂对压力的耐受性有其限度。这项研究以多年的崩溃病人观察治疗为基础,显示日常生活和工作过度都不是崩溃的根本原因。事实上,每一次崩溃都有特殊的进程:交流的丧失和冲突的发展。


本书解构了关于崩溃的误解:坚强的意志力可以预防崩溃。书中不仅提出了治疗建议;还揭示了崩溃的根本机制,使读者理解长期保健的奥秘。


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媒体评论

相关资料

 

目录:


前言   7


压力是崩溃的征兆还是引发崩溃的原因?  11

压力是怎么产生的?  13

按您的看法,绝大部分的压力会在哪些场合下出现?  14

导致负担过重的原因有哪些?  16


对话是保证健康的前提     17

探究对话的技巧   20

作为健康与疾病基础的内在关系    21


根据四阶段模式描述崩溃的疾病特征  22

警觉期  22

抵抗期  24

心身医学是如何发挥作用的? 26

心身医学与语言  28

疲惫期——开始崩溃  33

退避   38

四阶段模式的其他应用领域  40

小组、团队和企业  40

和自己的对话  42

警觉—抵抗—疲惫—退避:崩溃症状总是按照这种原则发展下去吗?  48


甲壳虫模式——6种重要的生活领域  51

内在现实性的力量  54

有崩溃性人格吗?  61

贫乏的自我认知与有缺陷的自我认指  62

用表象代替存在  62

对效率和认可的自我定义  62

微乎其微的对话可能性与过分追求和谐  63


崩溃与对情感的不当处理   64

与自己的徒劳对话是否意味着要濒临崩溃?  64  

濒临崩溃的时刻?  69

崩溃的人没有发泄的出口  69

独特的感觉世界——一种不为人知的品质  71

结出苦果  72

恐惧死亡及其他身体症状  73


崩溃与弥补  76

当寻求弥补时:下午一杯葡萄酒及其他弥补机制  79

防止这种苗头增长!  82

事实是,补偿不是解决问题的办法  83

对于保护自己的健康来说,这样的补偿意味着什么?  84

脱离崩溃的出路:寻求对话,而不是寻求补偿   84

诸多例外  87


崩溃与自恋  87

崩溃与自恋和虚假的自我认知有什么关系?  93

男性气质和女性气质的自恋  95

我看到的不是这样:心理感应的力量 96

理想化与崩溃  101


崩溃与恐惧  108

引发恐惧的原因  108

对企业来说,恐惧和崩溃会引发些什么?  110


崩溃与年龄  118


行为模式与崩溃的关系  122

软弱的力量 124

作为惩罚的沉默—沉默的退避  129

崩溃与要求赔偿的权利   130

从赔偿到自我负责  135


失去的童年与成年之后  138  

若父母家缺乏这种必需的氛围时  139

利己主义,可以——以自我为中心,不行  142

我们的出生为此打下基础,即我们后来会成为什么样的人  146

过去所是如现在所是,过去所不是,则现在已不是  148


如何对待崩溃  150

为此可以做些什么?  152

如何与濒临崩溃的人打交道  154

在企业  155

如果他是你的伙伴  158    

在治疗期间  159    

如果您崩溃了,该怎么办?  160


展望  165


附录:实际的工作性质和备忘录   169 

制作您的个人压力侧写:根据四阶段模式分析您的矛盾态度  169

根据甲壳虫模式分析您的矛盾态度  174

有12条原则可以指导您在提高工作效率的同时保持健康  176

企业文化:好的工作氛围是保持健康的前提条件  177

版权状态

获奖信息