二○一八年一月十六日，英国宣布设立「孤独部长」处理日益严重的孤独问题，其中最重要的一项工作是「孤独去污名化」，也就是面对孤独，不再害怕孤独，并与孤独相处。现今社会，许多人无意识沉浸于主流、从众、团体文化的社会价值中，无法忍受「一个人」，更刻意回避独处，甚而没有能力面对突如其来的孤独。本书以平易近人的方式，重新定义独处，探讨独处的价值，在理解独处与熟悉独处后，进一步实际练习独处；此外，书中更罗列各种人生阶段独处处境的应对之策，与读者一起面对失恋后的独处、空巢期的独处、亲友或宠物离世后的独处，以及疫情期间的独处等。认识独处，学习如何独处，将孤独转换成为自己营造的单人时光，其实是一件自然又美好的自我照顾。