作者介绍
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丽莎·瓦拉迪
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Lisa Varadi
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丽莎·瓦拉迪（Lisa Varadi）是一位自然疗法和睡眠教练，在治疗失眠和相关睡眠障碍方面拥有十多年的经验。在成功治愈自己的失眠症后，丽莎将帮助他人实现深度和宁静的睡眠作为自己的使命。她为个人、组织和企业设计和实施睡眠计划。丽莎为多家出版物做出了贡献，还是《失眠饮食》（The Insomnia Diet）的作者。她还举办研讨会，并经常受邀向各种团体介绍睡眠的重要性。
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《睡眠新方式：放松、补充和恢复身体活力》
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Sleep: Relax, Replenish and Rejuvenate With a New Approach to Sleep
- 图书类型：保健
- 作者：Lisa Varadi
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出 版 社：Hardie Grant
代理公司：ANA/Leah
出版时间：2019年1月
代理地区：中国大陆、台湾
页 数：144页
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：403
内容简介
全书带领读者探索从简单的睡眠行为中将获得怎样的好处……
睡眠是身体恢复活力和得到治愈的自然方式，具有众多的健康益处，可以滋养身心。无论你是像婴儿一样呼呼大睡，还是常年失眠，这本书都会引导你通过睡眠的文化和历史视角，为读者解释为什么人体的生物钟如此重要，并深入研究睡眠的四个阶段，从浅到深。通过阅读这本书，读者将了解为什么心灵在睡眠中得到滋养对人体来说至关重要？人在做梦时到底发生了什么？如何解决失眠的永久问题？
睡衣准备好了，是时候睡个好觉了！
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全书带领读者探索从简单的睡眠行为中将获得怎样的好处……
睡眠是身体恢复活力和得到治愈的自然方式，具有众多的健康益处，可以滋养身心。无论你是像婴儿一样呼呼大睡，还是常年失眠，这本书都会引导你通过睡眠的文化和历史视角，为读者解释为什么人体的生物钟如此重要，并深入研究睡眠的四个阶段，从浅到深。通过阅读这本书，读者将了解为什么心灵在睡眠中得到滋养对人体来说至关重要？人在做梦时到底发生了什么？如何解决失眠的永久问题？
睡衣准备好了，是时候睡个好觉了！
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媒体评论
“早上思考；中午行动；下午进食；晚上睡觉。”
——William Blake
“《睡眠新方式》是一本信息丰富、插图精美的书，对于任何有兴趣想要了解睡眠这一美妙行为的人来说，都是一本必读书籍。”
——Snapd期刊
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