幸福是一种习惯。对我们中部分人而言，习惯是一种自然倾向；对另一部分来说，则是一种习得行为。《梅奥诊所幸福指南》（The Mayo Clinic Handbook for Happiness）将神经科学、心理学、哲学与灵性的智慧相结合，帮助读者选择生活中的满足。
阿米特博士发起的十周企划已帮助成千上万人改善焦虑，找到生活中更大的满足。该书共分四个部分，每个部分都记录了各种切实的思考方式与易于实行的联系活动。你将从中明白自己的大脑为什么会竭力寻找幸福，以及怎样的现实生活活动能够帮助你更好地管理压力，收获平静与满足。