《办公室的完美一天：优化你的能力，让工作更出色》

《办公室的完美一天：优化你的能力，让工作更出色》
A GREAT DAY AT THE OFFICE: Optimise Your Energy and Get More Done More Easily
图书类型：职场励志浏览次数：372
作者：John Briffa
出版社：Fourth Estate
代理公司：United Agents/ANA/
页数：300页
出版时间：2014年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

你是否曾发现你的效率极低，忙碌了好几个小时，却毫无所获？你是否曾发现你明明知道你应该做什么，也知道应该如何去做，可是你常常却不能按照你的想法去执行？你是否已经感觉到你的精力已完全投入到了你的工作中，而对于你爱的人和工作之外的兴趣，已经无力顾及？

如果你觉得这些场景你都似曾相识，别担心，并非只有你才如此：过去20多年里，在公司我常常听到这样的抱怨。工作中常常有诸多问题，比如缺乏活力、精力不集中、效率低下等，这些问题都很常见，还有很多诸如此类的却不那么容易被发现的问题。所幸的是，这样的事情是可以改变的。只要你利用相关的知识、理解并使用相关的窍门，这类问题便可迎刃而解。

这类问题的研究是一门前沿学科，相对来说研究成果还比较少，但它也是成千上万的职业人士正面临着的问题。《办公室的完美一天》所传授的知识能让你知道如何最大化地激发自身脑力和体力。这本书探索了决定你精力、心理功能、情绪的一些基本因素，以及如何让他们协调工作，从而使你的生命力、表现力和持续力达到全新的高度。

这本书对影响工作效率的诸多因素提出了一些深刻的见解，包括饮食、运动、灯光、呼吸、心理以及睡眠。只要你将书中提供的一小部分方法应用到实际生活中，就能感觉到精力变得无比充沛，就能更出色地完成工作。