每天，数以百万计的美国人都在与令人衰弱的焦虑作斗争，这种焦虑不仅会导致精神上的症状，如强迫性穷思竭虑、抑郁和易怒，还会导致身体自身产生症状，如消化不良、颤抖、头痛、体重增加、肾上腺或甲状腺机能障碍、慢性疲劳，甚至自身免疫性疾病。幸运的是，现在有一种基于科学的营养方法来管理你的这些问题，使你过上更健康、更快乐、更平静的生活，这就是《抗焦虑食疗》！
在这本书中，注册营养学家和食品医学专家阿里·米勒教授（Ali Miller）教你如何使用功能性医学方法来发现和治疗导致你身体发生化学失衡的根源。根据你的情况，从几十个美味的食谱中，制作你自己的个性化饮食计划，其中包括甘薯鳄梨吐司，奶油胡萝卜汤，杏仁胶原热巧克力，压力稳定蒸笼，等等
通过使用食疗，你可以：
移除炎性食物
重置肠道微生物
修复胃肠道
修复营养素
恢复微量营养素状态
反弹肾上腺
恢复平衡神经递质
目录：
第一章：焦虑，功能障碍的驱动
第二章：移除炎症性食物
第三章：重置肠道微生物组
第四章：修复胃肠道
第五章：恢复微量元素的地位
第六章：肾上腺的反弹
第七章：重新平衡你的神经递质
第八章：应用抗焦虑菜谱
第九章:食谱212