《孕期普拉提》（Pilates for Pregnancy）是一本直言不讳的女性向运动指南，专注于骨盆底和骨骼的力量，以改善您在怀孕期间的健康、情绪和精力。本书清晰明了，涵盖了循序渐进的普拉提练习，针对孕期每个阶段的需求量身定制，向您展示：
- 当孕肚越来越大时，如何改善你的姿势
- 在抱起较重的孩子时如何保护你的背部
- 改善腹中婴儿的胎位，让分娩更容易
- 帮助你释放紧张情绪，乐观面对分娩
- 在孩子出生后重塑核心肌肉群（特别是骨盆底肌肉），以及剖腹产的产后恢复
在全书中，你会从亲身经历过分娩过程的母亲们那里得到有用的建议，她们会告诉你普拉提在降低分娩难度、促进产后恢复方面是多么有用，普拉提一定能帮助你为身体和精神上的新生做好准备。