开始每天清晨的美好
这本书展示了如何用小的仪式，温和的身体护理以及一点点的正念，就可以将一个普通的甚至是糟糕的早晨转化为一个美好的一天的开始。作为一个美好清晨和一个宁静夜晚的睡眠的基础，这些元素包括一顿健康的、开胃的早餐、一段瑜伽，又或许是一个清晨的冥想。在这本书中，展示了在一周的时间里，对于每天早上的例行公事，为自己创造一个最好的早晨提供了新想法。
•有瑜伽锻炼，健康的早餐食谱，关于身体健康的小贴士，以及小的冥想和仪式
•和孩子们一起设计的早晨小贴士和其他有压力的情况小贴士