《饮食，运动与思考》（EAT MOVE THINK）是一部让生活更加充满活力，更加充实，更加长寿的重要指南，给予人们最关切的身心健康问题的答案。
各地的医生都有相同的目标：让病人更健康、更幸福地生活。然而，却没有任何两个医学专家给出相同的建议。喝多少咖啡是太多？什么更有利于你的健康：有氧运动还是体重？什么是正念，如何练习正念？
在这部书中，所有这些问题都最终有了答案，而且还有更多问题的答案。《饮食，运动与思考》将长寿健康生活的基本要素分解为三个部分：营养、体育锻炼和心理健康。弗兰西斯解决了我们都在努力解决的问题：我应该吃多少肉？如果我随后在外面锻炼，可以整天坐着吗？睡眠如何影响我的心理健康？根据世界著名医生和医学专业人士的专家意见，这本书捕捉了世界最高绩效的创新战略——海豹突击队，尖端研究人员，专业运动员——集日常健康生活的指南于一部方便的图释式书籍。
《饮食，运动与思考》以坦诚而直接的方式，通宵易懂的语言，让你能够重复理解并采纳其中的建议，它会给予你力量，给予你指导和教育，为你呈现切实可行的改变健康和生活的容易操作的方法。