本书根据格雷格·克鲁尼斯（Gregg Clunis）的热门播客《小飞跃，大改变》（Tiny Leaps, Big Changes），以其中实用的个人发展策略帮你实现目标，粉碎拖延症。
当今世界，我们不断地接收积极的信息，例如：“追随你的激情”或者“远大梦想”，这些信息能够触发我们生活中的改变和成就。但是，为什么从来没有人就如何实现这些崇高目标给出切实可行的建议呢？
《小飞跃，大改变》（Tiny Leaps, Big Changes）探索了个人发展背后的现实——所有重大的变化都源自于我们每天所做的小决定。格雷格·克鲁尼斯（Gregg Clunis）透过科学的心理学研究向读者们展示了驱动我们行为的隐藏因素，并通过一系列实用的方法帮助你养成实现目标的日常习惯。
读过《小飞跃，大改变》（Tiny Leaps, Big Changes）之后，你便会了解如何消除拖延症，提高工作效率，缩小期望与现实之间的差距。