同理心不仅仅是深切的感受——它拥有改变的力量，可以治愈我们自己，加强我们的关系，扩大我们的目标。朱迪斯·欧洛芙博士以《不为所动》（The Empath's Survival Guide）等具有里程碑意义的作品而闻名，她将共情作为一种日常的治疗实践和情商的体现。它不仅适用于高度敏感的人，也适用于所有具有深度感受的人，以及那些想把同理心培养成一种新技能的人。
利用神经科学、心理学和能量医学的见解，欧洛芙博士向我们展示了如何理解我们的敏感性，安抚我们的神经系统，并停止吸收他人的情绪。她从同理心的魔力开始，找到更强大的自爱和治愈——包括从创伤中疗愈自我。接下来的章节将同理心应用于我们的人际关系、社区和世界。探索每一章的实践，你将学习共情倾听的艺术，如何停止过度思考，以及设定健康界限和爱的超然的重要性，以防止情绪崩溃、倦怠等等。
这个实用、行动驱动的指南帮助我们连接思想和心灵，体现我们最真实、最激烈、最富有同情心的自我。“培养同理心是一种和平的战士训练，” 欧洛芙博士说，“你将学会既坚强又有爱心，既不容易屈服，也不死板。无论你处于人生的哪个阶段，这本书都能助你一臂之力。”
《共情天才：治愈敏感自我，人际关系和世界的实用技能》
序言
开启旅程
第一部分 自我疗愈，舒缓神经系统
1 什么是共情天才？成为最好的自己
2 点燃同理心的治愈力量：如何停止过度思考，从心出发
3 培养自我共情：用善意恢复自我
4 消除障碍：治愈你的情绪诱因、创伤和恐惧
第二部分 治疗你的人际关系
5 移情聆听的高级艺术：如何为他人留出支持的空间
6 与家人、朋友和同事练习移情（即使你不喜欢他们）
7 健康的给予：关爱而不殉道、过度帮助或精疲力竭
8 自恋者、反社会者和精神变态者：什么是移情缺陷症？
第三部分 医治世界
9 共情领导力：用心领导的力量
10 宽恕的治愈之恩：释放怨恨，建立同理心
11 你对我很重要：我们的力量
致谢
注释
索引
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