《停，别再自我批评：满足感如何练就》

《停，别再自我批评：满足感如何练就》
Everyone's a Critic: Stories of Learning to Feel Good Enough
图书类型：大众心理浏览次数：385
作者：Julia Bueno
出版社：Virgo
代理公司：Felicity Bryan/ANA/Lauren Li
页数：288页
出版时间：2022年8月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

你是否曾经为觉得自己不够好而挣扎？你是否发现你对待自己比对待朋友或家人还要糟糕？

《停，别再自我批评》是对自我批评的一次强有力的、有可能改变生活的探索，心理治疗师茱莉亚•布埃诺发现，几乎所有客户带到她的咨询室的问题的中心都是自我批评。茱莉亚•布埃诺的书围绕着自己的实践中提取的案例研究，认为自我批评是我们大多数人需要解决的问题，她为读者提供了丰富的实例及策略，帮助读者获得更有满足感的生活。