随着年龄的增长,我们的记忆变得不可靠;我们把事情放错地方,忘记细节。在《终极记忆魔术》(ULTIMATE MEMORY MAGIC)中,记忆专家吉姆·卡罗尔指出,衰老的负面影响并非不可避免。他的记忆增强系统被称为“认知智力智能(Cogmental Intelligence)”,它超越了保持智力敏锐度,通过改变生活方式和进行智力锻炼来增强记忆和智力功能。任何人在任何年龄都能够做到加强专注力、增强警觉性和集中注意力。卡罗尔的最新研究项目将向读者展示如何做到以下一个方面:
-提高他们的思维能力,恢复他们的智力敏锐性
-达到无病生活
-使他们的生活达到最佳生理状态
-清除消极情绪和压力
-变得更有创造性和创新性
卡罗尔曾是一名钢铁工人,健康状况不佳,他用这种方法完全改变了自己的生活。现在他身体健康,而且以其无与伦比的记忆力而闻名。他令人难以置信的记忆力和智力状态的专题报道已经出现在《今夜秀》(The Tonight Show)、《艾伦秀》(The Ellen Show)、《今日》(Today)等多家媒体。卡罗尔把他的“认知智力智能”方法传授给从职业运动员到商业领袖等不同职业人员,并到世界各地,到美国各地,从麻省理工(MIT)到五角大楼(Pentagon)进行演讲。畅销书作者和医生丹尼尔·G. 阿门(Daniel G. Amen)为《终极记忆魔法》作序,相信这部作品将让任何年龄阶段的读者磨练他们的智力,强化他们的记忆,彻底改变他们的生活。
目录
序(医学博士丹尼尔·G. 阿门)
导言:变得更加睿智、更敏锐、更机敏
第一部分:在任何年龄都有更好的智力
1. 你的大脑可以改善(我就是一个例子)
三个改变我生活的秘密
2. 终结流言(Myth Buster):“我不够聪明”
我从一名消极的钢铁工人变成记忆专家的经历
3. 终结流言:“我太软弱了”
每日记忆之道如何改变我的大脑、身体和整体健康
4. 终结流言:“我太老了”
我更强壮,更聪明,更有活力——在60多岁时候!
第二部分:我的记忆魔术计划
5. 欢迎来到认知智力智能的世界
融合最好的情绪智力与智力状态、记忆、认知和
6. 大脑助推器1号:
探索锻炼你大脑皮层的游戏,增强记忆力并提高注意力
7. 大脑助推器2号:提高精力和自尊
增强智力和体质齐头并进
8. 大脑助推器3号:找出隐藏的动机
解码非言语行为的“表达”
9. 大脑助推器4号:建立更好的关系
揭开紧密关联的钥匙
10. 大脑助推器5:提高创造力和直觉
用记忆技术消除消极性
后记:迈向更好的新你的第一步
附录
终极脑游戏和记忆练习
致谢
注释
索引