在《24/6》中，蒂法妮•施莱恩探讨了每周断网一天对你的大脑、身体和灵魂会产生什么样奇迹——以及为什么这种定期的仰视练习能给你更好的机会，让你看到大局。
互联网先驱和著名的电影制片人蒂法妮•施莱恩带领我们踏上充满挑战又乐趣无限的旅程，让我们料及关于时间和技术的历史、现在和未来的观点，并介绍了一种生活在我们的24/7世界中的策略：每周24小时关闭所有屏幕。她和她的家人称这种方法为“技术安息日（Technology Shabbat）”。他们与孩子（分别是16岁和10岁）一起在过去近十年的时间里每周践行这种方法，结果发现他们的生活发生了彻底改变，他们有了更多时间、更高效率、更好的关系以及更多参与。
依据古老的安息日制度的做法，过24/6的生活适合于任何背景的人。施莱恩借助于深刻的洞察力、幽默和智慧分享了她的亲身经历，提供了她学到的经验教训，并为读者自己如何做提供了一个计划。在践行她提出的方法的一过程中，她研究了神经科学、哲学、心理学和不同文化中每周休息一天的历史，为我们需要恢复这种休息日仪式的观点提出了令人信服的依据。
《24/6》是一个令人信服的个人故事，是对我们所创造的复杂世界的深刻审视，也是一个尖锐而紧急的呼吁——通过一个变革性每周实践来重新平衡我们自己和社会的关系。作品为生活在迅速发展的24/7世界里的人们送上了一个具有普遍实用价值、深厚科学基础、易于操作的策略。