这是第一本讲述中国人节气观的智慧之书，系统、实用。
一年是一个很长的生物节律周期。为了保持身心健康，我们需要认真对待这种节律。传统的中医智慧将每一季节指定一种特殊的能量和某种有机的系统。跟随一年的节气变化，制定出适合的营养计划、运动方式和按摩，可以帮助自己保持内在的和谐，这样就会避免疾病，减少心中堆积的不满。
通过大量的实例和历史故实，这本书变得更容易被我们理解和操作。
其中不乏读来让人发笑的轶文趣事。
通过大量简单易执行的诀窍，帮助我们在一年中获得最多的能量和健康。
作者是一位中国人，将她掌握的中国的医学知识准确恰当地传递给读者们。