《新陈代谢计划》（THE METABOLISM PLAN）将通过新的食谱和练习计划，帮助你促进新陈代谢，燃烧脂肪，增加力量，达到瘦身的目标。Recitas对《瘦身计划》（The Plan）进行了新的升级，使计划可以根据自身情况进行调整，以加快新陈代谢。新的食谱和新的练习计划，将会告诉你为什么要练得巧妙，而不是一味蛮干，才会有效。事实上，对于我们来说，一周三次，每次12分钟就是最佳锻炼计划！《新陈代谢计划》还将指出那些会减缓新陈代谢，阻止体重下降的隐藏性问题：
• 甲状腺机能障碍: 作者发现，她的客户中，有近85%的女性客户和20%的男性客户有甲状腺机能障碍。这本书中将指出那些会引发甲状腺机能障碍的问题，帮助读者解决这些问题，成功瘦身。
•运动过度: 过量运动，不仅会组织体重减轻，甚至会导致体重上升！《新陈代谢计划》将会提供一套安全有效的运动计划，帮助你促进新陈代谢、达到瘦身的目的。