出 版 社：Berkley / Penguin Putnam
代理公司：ANA
出版日期：2011年11月
页 数：272页
审读资料：样书
获得平静和放松的心境不是那么容易的，尤其是在当下世界。 Ashley Davis Bush的这本书帮助读者学习如何在日常生活的精神混乱中通过无意识的，迅速和有恢复作用的放松方式让自己获得片刻宁静。
一旦人们不经意的把这些捷径和他们的日常生活结合起来, 它们就会开始自动发生。并且，当这一切开始发生，内心的平静将不会只是一种短暂的情绪状态，而是会成为一种生活方式。