想要在你的生活中做出积极的改变？也许你读过一些自助书籍，认为你知道你需要做什么——也许是一些积极的思考方式，做出一个决定，或者仅仅是希望获得幸福？那么，这里的消息是：这些都不会有帮助；因为只通过愿望是无法真正得到生活中的东西。
在《你可以改变你的生活》（YOU CAN CHANGE YOUR LIFE）中，顶级心理学家罗布•杨调查如何让改变坚持下去的方式。他为你提供了将帮助你改变你的生活的技能、信念和方法的最新见解。罗布•杨扎根于循证研究，以成熟的策略和处理方式为基础，提供了一个新的视角和新的技术手段，使你能够改变你的生活，或者真实地找出阻止你实现目标的问题因素。
你可以减肥、感觉更自信、戒掉一个坏习惯、在工作中取得进步，或者改善任何关于你自己的事情。无论你想实现什么愿望，你都会受到这本迷人的书中实用建议的启发，并且能够自信地应对变化。
目录
引言
第一章：为变化做好准备
第二章：制定能够达到的目标
第三章：增强成功的意志
第四章：领会到成功
第五章：培养更大的情绪韧性
第六章：利用人民的力量
第七章：冲向终点线
结论：向前、向上、超越自己
变化宣言
激励工具包
鸣谢
注释