青春期少年的生活可怕又令人倍感困惑。他们过度追求 “完美的身材”，痴迷于体重所创立的世界。那些对自己的身体没有安全感的青少年把食物视为敌人，并认为自己无法融入大众。更甚者，在当前的一个复杂多变的环境下，如遭遇闪恋闪分、紧张或破裂的家庭关系、学术期望等非预期的事情下，暴饮暴食可能是一个青少年唯一的应对机制，他们借此来抚慰破碎的心或面对不好的成绩。
《不是你吃了什么，而是什么正在“吃掉”你》这本指南，是一本可靠的能从中获得帮助的指南，也是具有建设性的实践指南手册，它一步步引导年轻人在极度自卑和心神无主的情况下，关注食物在生活中的作用，正视自身和食物本身的价值，思考什么样的生活才是最终想要的生活。这本书涵盖了像厌食症、暴食症、肥胖症和暴饮暴食症这样的饮食癖和心理疾病，向青少年展示了如何停止消极的思维模式，与食物建立并保持健康有意义的关系，爱护并自己掌控自己的身体，追求最终身心一致的快乐生活。
作者莎莉·布雷迪通过个人事例、实用技巧和动手写作练习，重新定义了我们与食物的不正常关系。文中倡导不要让食物支配我们的情绪，而是让它滋养我们的身体和灵魂。