畅销书作家、心理学家、人际关系教练梅勒妮·乔伊（Melanie Joy）分享了一些原则和方法，这些原则和方法可以让任何人际关系，从个人到职场，变得更健康，更有弹性。
人际关系是复杂的。然而，不幸的是，虽然我们大多数人必须学习可能永远不会用到的复杂几何，但我们却没有得到一节如何与他人建立联系的正式课程。在这本一站式指南中，心理学家梅勒妮·乔伊揭示了各种关系的共同心理动力——与恋人、朋友、家人、同事——简而言之，与任何情况下的任何人。了解这些动态将帮助你使你所有的关系更健康，更有顺应力。
人际关系就像身体：当他们的免疫系统弱于给他们带来压力的细菌时，他们就会生病。乔伊利用最相关的研究和自己作为心理学家的丰富经验，解释了如何增强你的关系免疫系统，不仅要抵抗人际压力，还要抵抗基本上看不见但可能具有破坏性的社会压力，如种族主义和性别歧视。有了这样的理解，你就能培养出始终如一地反映核心道德价值观和尊重每个人尊严的关系。富有弹性的人际关系不仅为身处其中的人带来快乐和成就感，而且还有助于我们共同参与的组织和社区的繁荣。
目录：
1. 关系健康的基础：建立有弹性的关系
2. 安全和联系：人际关系适应力的核心
3. 正直：人际关系适应力的北极星
4. 权力模型：同情与控制
5. 系统：我们关系的动态和感染它们的细菌
6. 差异：理解和处理不同之处
7. 揭示冲突：预防和管理冲突的原则和方法
8. 有效的沟通：成功交谈的实用技巧
9. 改变：接受的策略和转变的方法