决定一个美好的生活
只有懂得照顾自己的人才能承受日常生活的压力而不感到压力或约束。而且只有那些能照顾自己的人才能照顾别人。
从她多年的实践中，医学博士塔特娅娜.理查特（Tatjana Reichhart）知道我们如何才能发现什么才是真正对我们有益的，以及我们如何才能创造出实现这一目标的空间。她提供了一系列有效的策略，我们可以从中选择符合我们需要和愿望的策略。因此，有了这个个人路线图，我们可以找到通往自我关怀和满足生活的道路。
• 弹性和生活乐趣的关键
• 许多日常使用的策略，可以结合起来满足个人需求
• 一位经验丰富的治疗师为你指出通往美好生活的道路。