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  • 《医学瑜珈解痛圣经》
  • Yi Xue Yu Jia Jie Tong Sheng Jing
  • 图书类型:健康养生\医疗保健      浏览次数:526
  • 作者:Xie Ming Ru
  • 社: 三采文化

    代理公司:ANA

    出版日期:2019.08.02

        数:256页(平装\全彩印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 联系人:Rights
内容简介

明星模特儿圈疯传、国内外企业名人争相预约!
治愈台湾、欧美、东南亚、中国世界各地疼痛患者!
长达2030年的疼痛重症者,不必打针吃药都有机会痊愈!
 

「这本《医学瑜伽 解痛圣经》里埋了许多宝藏,极有可能就埋了解决你多年疼痛的那把钥匙。」──名模、演员 蔡淑臻

【常年酸麻、严重疼痛患者的唯一救星──医学瑜伽】
●你是常年酸疼麻痛的资深患者?
●你曾遍寻名医,但效果有限?
●你是职业灾害的高危险群(瑜伽老师、外科医师、运动员)?
●你是手机、计算机的重度用户?
●你是长期久坐久站,工作忙碌的上班族?
●你渴望疼痛治疗能「不复发、不吃药、不打针、不开刀」?
 
【台湾医学瑜伽创始人Dr.Victor
因瑜伽过度练习,导致椎间盘死去、跑遍各大疼痛伤科,
却开启复健&运动医学、徒手复位&脊骨神经治疗、干针治疗之路,
亲身实证后创立「Medical Yoga医学瑜伽」,
教导民众如何透自我保健,有效缓解常年酸疼痛。
 
【第一本融合「运动医学」+「医学瑜伽」的疼痛自救全书】
○动作简单易学,连95岁阿嬷都能做。
○肌肉解剖图+激痛点位置图,有助伸展到更深层的肌肉筋膜
○结合中西医学与肌筋膜治疗临床实证,避开容易受伤姿势。
○颠覆传统、精准对症、量身打造36式瑜伽动作。
○直攻痛点、缓解发炎的筋膜全伸展。
○锻炼肌力不足处及核心肌群,打造最佳防护层。
○活络筋膜、带动气血循环的深层呼吸。

本书特色
●最常见22个疼痛部位都有救
缓解头部、颞颚关节、肩膀、肩胛骨内侧、手肘、手腕、手背、手掌、腰、臀、腿、尾椎、膝盖、脚踝等各处疼痛。
 
●难治之症TOP5的自疗法
性功能障碍、经痛、经前症候群、自律神经失调、肥胖等症状,做的保健法。
 
2大图解,透视疼痛根源
肌肉插画解剖图、激痛点位置图,了解疼痛根源,有助伸展到更深层的肌肉筋膜。
 
●直攻痛点,有效舒缓
精准对症、直捣痛点,医学瑜伽伸展及肌力训练,痛者缓解、不痛者预防!
 
●影音+照片双解说
Dr.Victor
亲身示范,36支医学瑜伽影音教学+3支正确瑜伽前弯/弯腰/深蹲说明,搭配真人图解及关键动作解说。
 
●调好姿势,疼痛不来
身体的酸痛麻与姿势不良有关,一般人常犯的错误姿势、瑜伽易受伤的弯折,本书一次解说。

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推荐序绝望中的希望   7
作者序  曾受疼痛所苦的我,希望能带领大众远离疼痛!   
 
PART1 为何我的疼痛好不了?】
疼痛好不了,是肌肉、筋膜在作怪!
激痛点生病,会从局部痛变为全身痛!       
中医经络与西医肌筋膜的相似处             
一小块肌肉生病,全身都是病!             
医师说X光没事,但明明就很痛?           
治疗后,疼痛仍会复发?                   
疼痛自救!松筋解痛的医学瑜伽             
干针,解除疼痛的根源!                   
 
PART2 7种「上半身」常见的酸麻痛】
头痛、偏头痛、眼压高                
肩颈酸痛(头晕)                            
颞颚关节痛                          
胸闷、呼吸不顺                      
肩膀疼痛                            
肩胛骨内侧痛                       
手肘痛                              
手腕、手背不适                      
手臂无力麻痛                        
手掌麻无力、手指卡住                
妈妈手                              
 
PART3  7种常见的「下半身」酸麻痛】
腰、臀、腿不适           
尾椎痛                   
鼠蹊不适、骨盆前倾       
膝盖痛                    
脚掌、脚跟、小腿不适     
外侧脚踝不适              
拇趾外翻、脚背/脚趾不适    
 
PART4 筋膜引起的4大特殊症状】
性功能障碍、尿失禁     
经痛、经前症候群       
自律神经失调           
肥胖                   
 
【特别收录 关于酸麻痛,请问Dr.Victor
我有僵直性脊椎炎吗?该怎么办? 
骨刺一定要开刀拿掉?           
降胆固醇药,会引起筋骨疼痛?   
善用冰热敷,复原神速?    
不打类固醇针,只吃消炎止痛药、肌肉松弛剂可以吗?   
我的骨头有喀喀声,怎么辨?  
坏姿势让病痛一直好不了?   
骨盆前后倾或臀部太翘、颈椎腰椎太直,真的是疼痛元凶?  
什么是「好的姿势」?    
你身体是「正」的吗?4点不漏检测法     
拔罐治酸痛,有效吗?     
推拿整脊、徒手治疗、震波、PRP血小板、增生治疗、针灸小针刀,到底好不好?    
疼痛时,除了医学瑜伽,还能做什么运动?   
肌肉筋膜治疗期间,饮食该注意什么?     
 
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