《今日美国》和《出版者周刊》的畅销书作家斯蒂芬妮·拉斯卡（Stephanie Laska）带来了一个为期七天的生酮启动指南，简单易学，即刻上手！
正如美国全国广播公司的《今日秀》和《女人的世界》杂志的封面所示，斯蒂芬妮·拉斯卡分享了她减掉140磅（63.5公斤）的秘诀。如果你想保持正常生活节奏的同时，通过生酮饮食迅速减肥，那么这本书绝对适合你。没有复杂的数学方程或“疯狂”的生酮规则——简单无压力！无论你是想重新开始生酮饮食，还是需要帮助克服减肥难题，斯蒂芬妮·拉斯卡都会以一种超简单的生酮饮食方式帮助你迈出第一步。
七天的时间里，斯蒂芬妮将制定一个切实可行的计划。凭借碳水化合物计数备忘单和行之有效的用餐计划，《极简生酮指南》对每个人来说都是可行的！你可以吃（无糖的）蛋糕，还有干酪砂锅菜到低碳水化合物芝士蛋糕，以脂肪为燃料、对酮友好的食物可以满足饥饿感，促进减肥，而且味道好极了。