短期禁食——改善健康的新途径
人体的自然构造使其需要偶尔的阶段性禁食。这已被短期禁食带来的巨大健康益处所证明。心脏和肠道的压力得到缓解，癌细胞被抑制，炎症减少，抑郁减轻，身体细胞恢复活力。这种禁食也显示了它对超重的益处。也许没有更简单或更有效的方法来减重了——不需要计算卡路里，不用面对可怕的溜溜球效应，甚至不必做运动。
著名的医生和禁食专家吕迪格·达尔克在他的新书中描述了各种类型的短期禁食和各自的优点。他展示了他颇具实践性和循序渐进的短期禁食方法，并解释了如何将其融入日常生活中，在各种生活场合应该考虑什么，以及何种禁食策略在特定情况下更有帮助，例如在工作或旅行时。
·畅销作家、禁食专家吕迪格·达尔克的新作
·治愈系节食，为了更健康优质的身体
·证实有效：将短期禁食融入日常生活