7天能量疗法——针对疲惫和慢性疲劳的整体恢复疗法
总是疲惫不堪，精疲力竭，“电池”空空如也。一半的人都会出现轻微乏力甚至完全倦怠的症状。对此，有许多可能的解释：流行病、战争、气候危机、通货膨胀；忙碌、节奏过快的生活方式，随时随地都能联系到别人，每天花很多时间上网；饮食不均衡，运动太少，缺乏爱。
吕迪格·达尔克展示了每天消耗人能量的因素是多么多样和复杂。他的全面恢复计划包括建议活力饮食、活力呼吸练习、唤醒昆达利尼能量（Kundalini energy）的动力，以及深度放松和安稳睡眠的方法。重获能量源泉的关键因素是摆脱外部控制，实现自我决定，重新焕发生命活力——最终找到重获力量和活力之路。
本书卖点：
- 本书作者是畅销书销量达300万册的长期畅销书作家
- 自我决定和精神联系是增强活力的关键因素