幸福来自于得到我们想要的，如爱、认可、金钱和支持等等。但是大多数人在追求幸福的过程中，（这个过程指的是：无论他们是否正在寻找爱情，工作，婚姻问题的解决方案，还是解决那些面临着空巢、健康问题还有在现代世界生活的巨大压力问题），总会发现自己总是在取悦别人，直到自己最终产生怨恨、沮丧和愤怒的情绪。而《压力管理手册》将教会读者如何在爱的环境说话和生活，而不是陷于沮丧或怨恨的困境。
伊娃博士的压力疗法帮助读者理解他们前所未有的愤怒和压力，并提供精心设计的愤怒管理工具，以培育自己回到快乐的地方。主题包括：
1.理解压力反应和负面情绪
2.揭开你内心深处的触发器
3.平息你疯狂情绪的正念
4.找到你的力量
5.还更多内容等着你!
通过伊娃博士轻松幽默的压力管理指南的框架，读者将学习如何使用她的工具来磨练自己愤怒的原因，从而释放它并最终找到幸福。