满篇都是让你摆脱烦恼的小贴士哦！
你是否已经被焦虑折磨的筋疲力尽、满怀沮丧？你是否极力想挣脱焦虑的束缚去呼吸一口自由的空气，却反而加重了焦虑对你的控制。无论你是在生活的大部分时间里都被焦虑的想法和情绪所禁锢，还是最近才开始经历它们，你都可以通过这本书摆脱焦虑的陷阱。
《101种助你摆脱焦虑的方法》是你的行动计划，它会给你提供摆脱焦虑的工具。有了这本指南，你将获得：
• 101个练习，帮助你重新掌控你想要的生活
• 五个不同的部分提供实用的，易于遵循的抗焦虑活动
• 从过度思考中解脱出来
• 处理工作或学校焦虑的方法
• 克服人际关系中焦虑的工具
• 控制你的日常和夜间忧虑
• 切实可行的方法来停止对生活的焦虑
停止与焦虑作斗争，开始采取有效的行动来释放它。创造一个没有焦虑的高质量生活。拿起这本书----《101种助你摆脱焦虑的方法》，开始自由而充实地生活吧。一旦打开了这本书，你将开始生活的新篇章。