更年期一直被视为一个需要被解决的问题，或是一种需要被治愈的疾病，而非它本身所代表的自然过程。许多关于更年期的现代书籍为我们提供了大有裨益的见解和建议，另一些则是用令人困惑的医学术语写成的，还有许多建议采用未经证实的、毫无系统化的方法来治疗各种症状。
在这部作品中，马尔·史都华为我们简述了一些不同的东西：一个奇妙而全面的时长六周的自然更年期解决方案，这让每一位女性都可以立即采取行动并获得更好的体验。一系列详细的调查问卷帮助女性评估她们生活中哪些方面最需要关注——从头脑模糊和情绪波动到痛苦的性行为、体重增加和肤色问题。然后，史都华向读者展示如何在营养和生活的其他方面克服这些症状。
史都华这一方案的有力效果绝不会在六周后结束；而正相反，它们指明了通往比以前更美好的生活的道路。
目录：
序言：欢迎来到你人生的后半段
让这段时间成为你生命中的重要时刻，驾驭围绝经期和中年混乱，更年期的基本知识
第一部分：我的六周更年期解决方案
成功的9条规则和4个技巧
第一周：启动你的更年期解决方案
第二周：饮食和荷尔蒙
第三周：自然的雌激素替代
第四周：补充、锻炼和放松
第五周：性、压力和睡眠
第六周：记忆力、健康的头发和保持积极的心态
第二部分：新的开始
第七章：工作场所的更年期
第八章：辅助疗法
第九章：照顾好自己的心
第十章：强健新的骨骼
第三部分：进食
第十一章：富含植物的膳食计划
第十二章：通往快乐健康的食谱
第十三章：饮食资源