对社交媒体、电视和电影在我们文化中令人上瘾的那些特性进行未经过滤的观察，用策略帮助你重新掌控你的生活。
如今，人们平均每天花在网上看电视或视频的时间达到了惊人的8小时。看社交媒体的故事、电影和电视现在是我们的头号活动，超过了我们做的所有事情，包括睡觉。
这个习惯对我们的生活有着难以置信的强大影响----从我们想什么到我们购买的东西，再到我们选择的人。媒体不仅仅是娱乐，它们更是毒品。
这种对媒体的沉迷会严重损害我们的精神健康，导致压力、抑郁和焦虑增加，破坏人际关系。它还使我们越来越深地陷入债务之中。
在《别再看啦》一书中，前电视制作人、常春藤大学教授迈克尔·罗森布拉姆揭示了驱使我们成为媒体上瘾者的隐藏心理。他描述了为什么解决这个问题并不像发誓放弃我们的设备那么简单，而是要学会如何善用媒体。
罗森布拉姆揭示了获得最佳技术才是最终的关键，而不是让它夺走最好的你。在该书中，您将学习:
• 如何控制媒体
• 如何使用手机摄像头来传播有价值的故事
• 前电视真人秀明星入主白宫后是如何改变媒体的报道范围
为什么在照片墙上发布自拍并不能改变世界，你可以发布的反而是有启发性和鼓舞人心的，《别再看啦》提供了可行的、革命性的技术和洞察力来控制你的媒体上瘾，帮助你实现自己真正想要的生活。