在这本书中，加布里埃拉•哈尼斯费格（Gabriela Harnischfege）是世界冠军，在这本书中，她提供了铁人三项包括训练，各种不同的项目和距离的营养计划，设备和材料的建议，以及许多提示和激励的想法。
对作者来说，它不仅仅是竞争，最重要的是运动的乐趣和这项运动对健康和体能的巨大的积极影响。最重要的是：任何人都可以参加铁人三项，而且还会终身受益。
这是世界冠军加布里埃拉•哈尼斯费格（Gabriela Harnischfege）的个人传奇
这是给初学者的书，为所有分项和距离提供详细的培训和营养计划
这是全面健康，体能和精神耐力的完美运动