这85种全天然、植物性、无麸质的草药食谱，采用古传秘方且充分利用了植物的治愈性功能，针对现代女性最常见的健康问题进行治疗。
你知道吗？其实你可以在自己的厨房里，找到经过科学验证的最有效、最先进的药箱！几个世纪以来，植物（特别是草药和香料），其能够促进健康、延长寿命、让人变得漂亮的药理性，被全世界的人民拿来用作系统的、整体的治疗。随着越来越多的人受到慢性亚健康状态的折磨，从炎症、食物过敏到焦虑、抑郁和月经异常，新一代人正在重新从大自然寻找能够促进人们长期保持健康的力量。
在《根和滋养》这本书中，健康专家艾比•罗德里格斯（Abbey Rodriguez）和詹妮弗•库迪拉（Jennifer Kurdyla）教会妇女把草药疗法融入她们忙碌的生活，以恢复和保持她们的健康状态。除了茶和酊剂之外，还有快速简单的早餐、令人满意的主食、美味甜点，当然，还有一整套茶水和饮料的日夜组合食物单。这是第一本将日常草药烹饪与女性特有的生理呵护，进行结合的烹饪书，特别是与消化、心理健康和女性荷尔蒙健康有关的食谱。随着读者学会辨别症状，以及正确拿捏草药的剂量和组合，这本个性化的草药疗法将使读者终身受益。
除了这些负担得起的、季节性的、可持续的食谱，《根和滋养》最大的特色就是：正念和完整生活方式的练习----从瑜伽到阿育吠陀疗法----都将有助于你把健康融入每一天的每一个时刻。一旦你发现，当在正确的时间，以正确的方式吃正确的食物时，你会感觉这一切简直是太美好啦！当身体和意念心神合一时，你将会意识到这是以前从未有过的感觉：一切都是大自然的旨意。