不要将夜晚看作是白天的缺席，而应将它看作一种自由。当我们背离太阳时，我们可以看到远方星系的黎明。我们不再被我们居住的星空所遮蔽。
——戴安·阿克曼（Dianne Ackerman），作家和诗人
安娜贝尔·阿布斯（Annabel Abbs）几乎同时遭遇了三次意外的丧亲之痛，她的失眠症又发作了，这种病曾在她生命的各个阶段折磨过她。然而，这次失眠的感觉和经历与之前的失眠不同。白天充满了安慰他人、组织事务、承担责任，正是在晚上，她醒着躺在床上，她才能处理和悲伤。这次失眠并没有让安娜贝尔感到担忧和焦虑，她没有为失眠对健康和第二天的疲劳感到担心。相比之下，这些问题显得微不足道和不重要。夜晚反而变得珍贵起来。
安娜贝尔开始思考一个问题：是否有可能拥抱我们的失眠时间，不将其视为需要修复和商品化的东西，而是将其视为创造力和更新的时间？
世界上越来越多的睡眠专家表示，我们正经历着一场失眠大流行。更糟糕的是，我们的失眠显然正在致我们于死地。一项又一项研究表明，睡眠不足会让我们变胖、健忘和虚弱。失眠与数百种疾病有关，还会缩短人的寿命。但这些没完没了的恐惧故事让我们比以往任何时候都更加恐惧。我们需要一种新的叙事。一个关于希望和可能性的故事。
这本书深入探索夜间大脑的运作，以及那些利用不眠之夜创造出具有持久美感和意义的勇敢的人。无论是睡眠良好的人还是失眠的人，都会受用无穷。