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  • 《跑步新规》
  • The New Rules of Running: Five Steps to Run Faster and Longer for Life
  • 图书类型:保健      浏览次数:366
  • 作者:Vijay Vad and Dave Allen
  • 出 版 社:Avery
    代理公司:ANA
    页    数:288页 ,包含内文图片
    出版时间:2014年4月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 联系人:Rights
内容简介

跑步和竞赛不受伤害的终极指南。作者是著名的运动医学专家维加伊•沃德(Vijay Vad )。两次纽约马拉松比赛冠军和教练汤姆•弗莱明设计了书中的运动方案。

无论你练习跑步的目标是刷新个人纪录、创伤恢复还是仅仅为了好身材,《跑步新规》都会让你跑得更快、更健康。运动医学专家认证的唯一著作提供了宝贵的指南:

• 两次纽约马拉松比赛冠军和教练汤姆•弗莱明设计了半程和全程马拉松训练计划。
• 常见运动损伤的初级读本,强调预防和康复,保证几个月的疲劳训练不会造成伤害。
• 必不可少的强化练习、伸展、营养、水合小窍门。

相关资料
版权状态
获奖信息
媒体评论

“跑步确实是生命的运动,但聪明必不可少。本书展示了顶级教练汤姆•弗莱明的训练方法如何实施。”

----玛丽•温特博格(Mary Wittenberg),纽约路跑协会主席和首席执行官
 
“《跑步新规》充满了重大信息,让你跑得更快、练得更好。本书堪称马拉松训练终极生存指南。”

----比尔•罗杰斯(Bill Rodgers),波士顿和纽约四次马拉松比赛的获胜者

“各类跑步者都要在运动医学专家和热心跑步爱好者沃德的新书上多花点时间,他的书既迷人又非常有益,既有常识又有科学,为美国最流行的健身运动之一增加了健康、体贴的训练方法。”

----《出版者周刊》(Publishers Weekly)

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