来自广受赞誉的纽约时报畅销书作家——一本简明扼要、鼓舞人心的人生建议，以及培养个人领导力的书。麦克雷文海军上将担任海豹突击队员四十年，这是他的经验之谈，也是麦克雷文海军上将关于优秀与真正伟大的领导者品质进行清晰阐释的作品。
全书标题中出现的“牛蛙”——是授予现役服役时间最长的海军海豹突击队的荣誉称号。麦克雷文海军上将在2011年效力于美国特种作战司令部时曾被嘉奖这一荣誉。当麦克雷文于2014年退休时，他已作为海豹突击队员工作了37年，并曾领导了来自特种作战区不同层级的、不论男女的无数名将士。在随后的四年中，他担任整个德克萨斯大学教育系统的校长，管理协调23万名学生和10万名教职员工和医护人员。
在过去的40年里，麦克雷文海军上将应对了你能想象到的几乎所有挑战——从指挥作战行动——包括抓获萨达姆·侯赛因、营救菲利普斯上尉——到突袭奥萨马·本·拉登。
全书借鉴了麦克雷文海军上将令人难以置信的一生中的无数经验和人生阅历，包括危机突发情境、辩论训练、组织转型和道德困境，为读者介绍了他在四十年的服役经历中学到的最重要的领导力课程。每一章都提供了一则类似他的畅销书《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》中的寓言，充满了他的畅销回忆录《海军故事》中关于处于领导地位所需的特定领导特质的见解，包括：
敢做的人就会成功
朝着枪声奔跑
没有计划，才能在与敌人的第一次证明交锋中存活