对于读者来说这是一部完美读物，本书覆盖了你现在所面临的问题，能让人深入阅读、简便地找到需要的答案。
《为什么之前没人告诉我这件事》讲述了治疗中的关键时刻，即当你面前的人意识到他们不再为自己的情感经历或未来可能会发生的事而感到担心。这部作品涵盖了读者所面临的的问题，为读者提供了可行的见解和指导，令人手不释卷，受益良多。朱莉博士成功的线上内容在这部作品中被分解成了易于理解的精简信息。本书采用一以贯之的叙述方法，在六个不同概念下展开讲述，为如何将新的理解转化为有用的行动提供了建议。这些概念包括：黑暗之处；情感痛苦；自我怀疑；恐惧；有意义的生活以及力量和韧性。
目录：
引言
黑暗之处
1. 所有人都觉得我很好，其实不然
2. 我伤心吗？为什么我难以开怀
3. 对于自己的情绪我能做些什么？
4. 改变情绪——大大小小的方法
5. 为什么搬家如此重要
6. 巨大的障碍——“无法被打扰”的感觉
情感痛苦
7. 让它走开！
8. 对于情绪能做些什么
9. 巨大的生活变化——该从哪里开始
10. 如何从想法和感觉中去除力量
11. 理解悲伤
12. 当我们不再悲伤
13. 斗争与验收
14. 自我关照不就是自我放纵吗?
自我怀疑
15. 理解刻薄的女孩和讨厌的男孩——处理批评
16. 建立自信的关键
17. 你并非你的错误
18. 足够
19. 当你不是一个自信的人
20. 处理异见
21. 学会爱你的身体
22. 我能在拥有社交媒体的同时还能照顾自己的心理健康吗?
恐惧
23. 让焦虑消失！
24. 如何平复当下的焦虑
25. 如何处理焦虑的想法
26. 如何停止担忧
27. 我们做的让焦虑更严重的事情
有意义的生活
28. 哪些重要，哪些又不重要
29. 如何创造有意义的生活
30. 养成和打破习惯——坚持改变的关键
力量和韧性
31. 当你觉得自己应付不了的时候
32. 让自己去做困难的事情
33. 当你心碎的时候
34. 从压力到聚焦
35. 当一切都让人难以承受的时候