这本书是为那些在无休止的工作需求和复杂的家庭生活中，苦苦挣扎的人们而写的，工作和生活的压力可能会导致人们患上焦虑症、抑郁症、急性应激反应和身心耗竭综合征等等疾病。《一丝喘息》提出了一些实用的想法，可以让人们回到一个更有活力、更平衡、更有成就感的状态，这些想法来自于比尔•米切尔（Bill Mitchell）医生的临床经验。书中描述了平衡系统中使我们保持健康的三个关键成分，这三种成分共同形成了一种杂乱无章的思维模式，将我们从繁杂的事情中解放出来，优先为自己考虑。